VIDA, SAÚDE E BEM ESTAR DO DJ

Noites de sono perdida, alimentação da pior qualidade e totalmente fora de hora, Muita bebida, cigarro, etc...etc... Essa é a ideia que as pessoas tem de quem trabalha na noite, de vidas Acho que até minha mãe tinha isso em mente!


Em tempo, essa idéia da vida do Dj está mudando! Quem vive da noite na medida do possível está se preocupando com a alimentação, pratica exercícios, e se alimenta nos horários corretos. Busca de horários livres para algum tipo de lazer com a família e amigos.

O Dj Lelo Lorenzo, residente a 8 anos no tradicional Baronneti, e no fino restaurante ZOZO, na Urca, ambos no Rio de Janeiro, para cuidar de sua saúde, pratica natação e faz hidroginástica regularmente. E não abre mão de ter uma vida social ativa, sempre saindo com sua namorada Simone, ao cinema, restaurantes e viagens com amigos. Sem contar o Carnaval, que ele não abre mão de descansar. O mesmo alega que é a epoca do ano, que ele tira as férias dele, e assim recompondo as energias para mais um ano de trabalho.

Lelo Lorenzo, residente do Baronneti Club a 8 anos, se ultiliza da natação e hidroginástica para sair do sedentarismo, muito comum entre os Djs. E ele vê mudanças positivas no seu dia a dia.

Renato Edde, residente da simpática Hideaway Lounge, no tradicional bairro das Laranjeiras no Rio de Janeiro, mudou radicalmente sua alimentação, e agora está colhendo os frutos: "Estava dormindo muito mal, com muito desânimo para cumprir todos os compromissos. Dai surgiu a idéia de mudar minha alimentação. Hoje estou com 18kgs a menos, e com uma disposição para tudo como nunca tive. E estou muito feliz assim" Completa o Dj, que também tem assume que tem os seus momentos que tira para poder fazer alguns programas calóricos: "Lógico que tenho meus momentos que vou comer algo que eu gosto! Quando saio com minha noiva, nao deixo de comer algumas coisas que sempre gostei, só que hoje, como com certas ressalvas." Acrescenta o Dj, que tem um fato curioso: A simpática Marcela, sua noiva também é DJ e aprendeu a arte das mixagens com Renato Edde, em um dos cursos que o Dj Ministra.

Renato Edde, Residente do Hideaway Lounge, perdeu 18kgs e alega que sua vida mudou, para muito melhor!!!

O Dj Leo Janeiro, grande nome da cena carioca, e em grande ascenção no pais, tanto em carreira solo, quanto com o Ask 2 Quit, está com a agenda super corrida em 2010. Com a agenda cheia tocando de norte a sul do país, lançando o seu novo album First Time. (Vou abrir um parenteses aqui, para dizer que a seleção está muito boa! Varias do selo Great Stuff, e produções nacionais que cairam super bem no set!!!) Tive a sorte de encontra-lo no msn, e aproveitei para saber o que ele tá fazendo nesse momento agitado de sua carreira:

"Rodrigo, eu tento levar uma vida normal . Eu estava indo direto a academia mas este incio de ano começou a mil! Mas mesmo assim, na medida do possivel, eu faço meus exercicios, tento ter uma alimentação bacana e descansar por conta muita das vezes as viagens serem longas." Nesse sábado mesmo, o Dj além de seus compromissos semanais e datas pelo Rio, irá tocar no sofisticado Garage, em Cuiabá, lançando seu cd. E lá vao mais uma viagem longa pelo pais!

Leo Janeiro, com a agenda cheia, reconhece que está sem tempo para academias! A agenda está lotada com gigs em todo pais, lançando seu Cd First Time, isso sem contar as gigs com o projeto Ask 2 Quit.

Um fato interessante, acontece no interior de Minas Gerais. Amauri, ou Dj Mhau Mhau, como todos o conhecem, ensinou a esposa, que agora se tornou Dj Fran Souza. Moram em Pirapetinga-Mg, e é impressionante como os dois se mantem acessos, se deixar mais de 24 horas seguidas, ouvindo e pesquisando musica! Estão no momento de Lua de Mel com a musica eletrônica!!!

Loucos por novas informações, o casal Mhau Mhau e Fran Souza, ficam horas e horas sentados a frente do PC em busca de informação e novidades. Mas eles tem que tomar um pouco de cuidado: Tudo em excesso faz mal!

Eu sou um que tenho que melhorar meus habitos. Eu sou um daqueles "tarados" por ler sites, pesquisar música, e ao mesmo tempo, tarado por uma alimentação que nao seja balanceada! E para piorar, admito que precisava fazer mais exercicios. Acho que depois de ver tantos Djs fazendo algo pela vida, a partir de amanhã, vou mudar algumas coisas!

Mas não estou sozinho nessa campanha não! Papeando com Dj Andrew HC, que toca vários Dias da semana, e ainda trabalha na JB FM, disse que a partir dessa semana, exercícios semanais e menos vodka farão parte do seu dia a dia. Andrew também faz parte do Cast do Programa Detonando, na Transamérica do Rio, como o Dj Renato Edde, ja citado acima.

Dj Andrew HC que também decidiu tomar algumas atitudes em sua vida. Para melhor!

Mas ninguém tem mais cuidado que o simpático Dj Rodrigo Rodriguez, residente da Nuth. Ao entrevista-lo, o Dj mostrou o quanto cuida de sua saude e bem estar!

"Eu procuro sempre comer de 3 em 3 horas. Em função do errado q a gente tem, fui numa nutricionista, ate pra seguir a dieta com o programa da academia. Academia então, nem se fala! Me sinto mal o dia que não vou! Para meu bem estar, leio jornais, vejo TV nas horas vagas, e viajo quando posso"

Rodrigo Rodriguez, residente da Nuth, leva muito a sério o bem estar.

Então agora, vou aqui deixar umas dicas que o Dj deixou, para que possa ter um vida saudável!

- Alimente-se de 3 em 3 horas, com refeições leves. Isso é bom para deixar o corpo em dia com o ritmo maluco de vida de quem vive na noite. Procurar nao comer alimentos que nada acrescentam para o dia a dia sempre. Uma alimentacao saudavel, nao misturando proteinas, carboidratos numa mesma refeicao é bem legal.

- Cuidar dos ouvidos: Tentar, se possível, fazer exames regulares. Rodrigo vai ao otorrino fazer exame de audiometria a cada 6 meses para saber como está sua audição. E ainda evita retornos altos, fazendo assim que nao tenha que usar o fone alto quando vai tocar.

- Alimentação na noite: Evitar alimentos gordurosos, frituras, que são as principais coisas vendidas/servidas na noite. Açucar demais ele também evita. O Dj após tocar, indicou a padaria, como o melhor local para se ter uma refeição mais adequada após o trabalho!

- Evitar bebidas em todas gigs que for tocar! Não há fígado que aguente tanto bombardeio de álcool!!!

- Agora um detalhe curioso e interessante que o Rodrigo me confessou, que faz sempre quando chega de uma noite de trabalho: "Locais onde agente toca, ficam infestados de fumaça do cigarro, fumaça essa, que acaba passando todo o cheiro para a roupa e tambem para a case. E então, ao chegar do trabalho, nao deixo a roupa dentro do quarto e deixo diretamente junto com as roupas que irão ser lavadas, bem como a case, que deixo-a fora do quarto.



Interessante as considerações da galera! A verdade, é que tem que tomar cuidado mesmo, pois os djs ficam bem vulneraveis a vários problemas em função do estilo de vida que levamos.

Enfim, e vc, o que faz para poder ter uma vida melhor? Se faz algo diferente, comente! Se não faz, aproveite as dicas dos amigos para obter uma maior qualidade de vida!